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中翳认为:“病在肝，愈于夏。”意思是肝脏有病，在夏季当愈，如果到了夏季还是在损耗肝气肝血，对身体健康是很不利的。因此，夏季我们应顺应肝性，颐养气血，预防肝气不足。 ❗肝气/肝血 不足主要表现为以下: ·眼睛干涩，晦暗无光，视物模糊 ·口干舌燥，皮肤干燥且面色萎黄 ·容易头晕，思维不清，多梦 ·心情不顺畅、感觉胸口有气堵着..... 肝气不足，会影响到肝的疏泄功能，疏泄不畅，进而影响脾胃功能。这也是为什么人到了夏季就脾胃虚弱、胃口不佳的原因之一。 🉑选择小麦、红枣、葱、香菜、山药、枸杞子等温补的食物，同时搭配黄瓜、苦瓜、橙子、绿茶、苦丁茶、菊花茶等健郫清甘的食物，以免肝火过旺。 中yao方面，可以适当选择具有养肝补气作用的：黄芪、当归、细辛、枸杞子、桂枝等。 食疗茶饮可喝——❤逍遥开心茶 玫瑰花、百合、炒麦芽、佛手、茯苓、橘皮、枸杞。 沸水冲泡，闷8分钟后当茶饮用，可以反复冲泡。